Persoonlijk leiderschap heeft een positief effect op jouw mentale gezondheid. Door je eigen route te volgen, neem je de leiding over jezelf en daarmee jouw welzijn.

Wat is mentale gezondheid?

De mentale gezondheid staat al jaren onder druk. Oorzaken die door het RIVM, Trimbos-instituut, Amsterdam UMC en TNO Arbeid worden genoemd zijn prestatiedruk die door de omgeving wordt opgelegd, stress, gebrek aan autonomie, weerbaarheid en veerkracht. Maar ook sociale media, de ervaren sociale steun van de omgeving én de pandemie hebben effect op onze mentale gezondheid.

Mentale gezondheid of mentaal welbevinden is een positieve geestelijke gezondheid, bepaald door optimisme, geluk, zelfvertrouwen, vitaliteit, gevoel van betekenis hebben, eigenwaarde, ervaren van ondersteuning uit de omgeving en het goed weten om te gaan met emoties.

– Uit het Factsheet Mentale gezondheid van jongeren: Enkele cijfers en ervaringen
van RIVM, Trimbos-instituut en Amsterdam UMC.

Volgens het CBS steeg de mentale ongezondheid naar 15% tijdens de eerste twee kwartalen van 2021 en ervaarde 20% van de bevolking van 12 jaar en ouder vaker gevoelens van angst, somberheid en stress.

Aan de slag


Uit de pers

Loading RSS Feed

Meer nieuws>


Naar Morgen

Je mentale gezondheid is belangrijk. Blijf stralen. Wanneer start jij?

Bronnen

(1) 3 overlooked ways to boost mental health, Douglas Lbier, 2021. Psychology today.
(2) The five habits that can change your life, Entrepreneur. Chancé Maddox, 2021.
(3) 10 short rituals you can do to boost your mental health, The Healthy. Elizabeth Bacharach, 2020.
(4) Factsheet Week van de Werkstress 2020, TNO Arbeid.
(5) Mentale gezondheid in de eerste helft 2021 op dieptepunt, CBS 2021.
(6) Mentale gezondheid van jongeren: Enkele cijfers en ervaringen. RIVM, Trimbos-instituut en Amsterdam UMC, 2019.
(7) Monitor Mentale Gezondheid en Middelengebruik Studenten. RIVM, het Trimbos-instituut en GGD GHOR Nederland, 2021.