Discipline. De belangrijkste vaardigheid als je bepaald gedrag (structureel) wilt ontwikkelen.
Discipline is niet makkelijk. Er zijn hoge bergen en diepe dalen, maar de eindbestemming is helder: Nieuwe kansen. Nieuwe mogelijkheden. Een nieuw leven!
Discipline is a muscle you can exercise and strengthen!
De route Naar Morgen
- Creëer een goed moment om te starten. Bijvoorbeeld maandag.
- Schrijf je motivatie op en benoem de voordelen. Maak er een mooi geheel van, leef je uit en hang het op!
- Plan je dagen vol met wenselijk gedrag
- Omgeef jezelf met mensen die het wenselijke gedrag al beheersen. Zoek bijvoorbeeld bepaalde collega’s of vrienden wat vaker op of sluit je aan bij een netwerkorganisatie.
- Laat het goede gedrag opnemen in je ontwikkelplan of beoordelingscyclus op je werk
- Wapen je tegen verleiding: Benoem je zwakke momenten én activiteiten die je dan kunt gaan ontplooien. Maak afspraken, ga sporten en vermijd alcohol. Gebruik posts-its als herinnering en lees (zoveel mogelijk) je motivatie.
- Combineer goed gedrag met iets wat je leuk vind om te doen. Bijvoorbeeld een serie kijken wanneer je de volgende dag aan het plannen bent.
- Informeer je naasten en laat ze je helpen
- En niet te vergeten: Beloon jezelf! Wel op gepaste wijze uiteraard..
Naar morgen.